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6 alarmantes signos de que estás comiendo demasiada azúcar

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Pero esto no significa que debemos abusar de su consumo, ya que al hacerlo tendremos efectos secundarios más graves de los que te puedes imaginar, empezando por comenzar a subir de peso, pasando por que tu tensión arterial es más alta, entre muchos signos más.

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Si no sabes que estás consumiendo azúcar de más, te daremos a conocer una lista con signos alarmantes de que estás comiendo demasiada azúcar.

Signos de que estás comiendo demasiada azúcar

demasiada azúcar

Agotamiento general

El efecto que genera es comparable a las drogas estimulantes. En primer lugar, se produce una rápida subida de energía, pero al poco tiempo desciende a niveles inferiores a los deseables.

Como resultado, al pico inicial, le sobreviene un proceso depresor.

Te recomendamos tomar café con edulcorantes u otros ingredientes (no azúcar), que te ayudarán a recuperar la energía.

Ansiedad por comer más dulce

ansiedad dulce

Percibir demasiados pensamientos relacionados con alimentos endulzados es un rasgo de que estás comiendo demasiado azúcar. Es posible que hayas establecido una relación de dependencia con ella.

La razón de que ocurra esto está en nuestro origen como especie. Para sobrevivir necesitamos glucosa. Así, cuanta más ingerimos, nuestro cerebro nos lleva a almacenar más.

Cambios de humor

Cuanto más comemos, más queremos. Esto significa que cuando acabamos de tomar dulce nos encontramos mejor. Por el contrario, cuando notamos su ausencia, nos enfadamos.

Lo curioso es que ha llegado el momento en que las variaciones de ánimo se vinculan con cualquier comida.

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Todas las que han pasado por un proceso industrial contienen glucosa, por lo que esta suerte de síndrome de abstinencia aparece ya casi con cualquier alimento.

Subir de peso

subir de peso

Una vez que nuestra mente ha obtenido la cantidad de azúcar necesaria para funcionar, el cuerpo la metaboliza en forma de grasa.

Puesto que el páncreas no puede segregar la cantidad de insulina necesaria para digerirla, el hígado la cataloga como grasas.

No te preocupes, aún puedes tomar varias piezas de fruta para perder peso.

Cambios en tu piel

Muchas personas presentan especial sensibilidad a la misma, de forma que su piel comienza a secarse y a escamarse sin remedio.

Es cierto que el mercado te proporciona muchos productos para mejorarla, pero te sugerimos que, antes de recurrir a estos, bajes el consumo de azúcar para averiguar si esta es su causa.

Sube la tensión arterial

tensión arterial

Seguro que has escuchado que la sal es perjudicial para la presión arterial, pero ¿sabías que el azúcar es peor?

Un estudio ha demostrado que exige un mayor esfuerzo cardiaco, al ser más complicado de metabolizar. En consecuencia, aumenta dicho indicador.

Las molestias que se producen por este fenómeno son muy comunes hoy en día. Sin embargo, pocas veces somos capaces de establecer esta relación.

Si te identificas con algunos de estos signos, lo mejor será que dejes de comer tanta azúcar cuanto antes.

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